Todos já ouvimos falar de baixa autoestima ou alta autoestima. Sempre tem aquele amigo ou parente que fala “Ih, fulano tem baixa autoestima!“, mas o que seria autoestima? A definição por si só é bastante ampla, pois esse conceito não diz respeito somente à avaliação da aparência, mas também às emoções, os comportamentos e às crenças a respeito de si mesmo. Todos esses aspectos somados resultam no que chamamos de autoestima, podendo ser classificada dentro de uma escala.

Quando pensamos em um exemplo de boa autoestima imediatamente vem a imagem de alguém de sucesso, mas por que isso acontece? A autoestima está diretamente ligada ao sucesso?

Segundo alguns autores da psicologia, a autoestima é a base da construção da motivação, ou seja, é porque eu tenho uma boa autoestima que eu não preciso ser falso e consigo ser mais confiante em uma entrevista de emprego; ou é porque eu tenho uma boa autoestima que eu consigo colocar aquele vestido tubinho e me sentir bem; ou ainda, é porque eu tenho uma boa autoestima que eu entendo que o problema daquele namorado que me traiu é dele e não meu. A autoestima em nível

saudável faz com que a pessoa tenha consciência de si, conduzindo-a nas situações de forma mais proveitosa.

Apesar das inúmeras dificuldades, amar-se e cuidar-se. Isso é um desafio diário, principalmente na sociedade atual, onde a cobrança para perfeição é cada vez mais presente.

Pensar em fazer um ensaio fotográfico, o que significa olhar para si e aceitar tudo que pode aparecer na foto, é paralisador para muitas. Sem dúvidas, trabalhar a autoestima e a auto aceitação é o caminho para uma vida mais leve e positiva.

Texto : Samantha C. CastroPsicóloga ClínicaCRP 05/49870Telefone: (021) 99999-6904